Построение распорядка дня – залог успеха

Любые перемены в жизни ребенка доставляют ему ряд неудобств, провоцируя возникновение стрессовой реакции. Структурированный режим дня дает ребенку чувство комфорта и защищённости.

Чаще всего режим состоит из следующих элементов:

  • времени на подъем, купание, прием пищи, отбоя;

  • времени, которое выделено на уборку и помощь в хозяйственных делах;

  • свободного времяпровождения (игра, прогулка с друзьями).

Благодаря сложенному режиму, ребёнок понимает и осознаёт, что такое истинные семейные ценности. Не существуют общих правил для организации распорядка.

Почему распорядок дня имеет большое значение для детей?

Детские врачи и психологи советует родителям вводить регулярный распорядок дня, ведь он имеет ряд преимуществ:

  1. Выработка жизненного ритма. У ребенка пропадают проблемы со сном, нормализуется работа пищеварительного тракта, появляется время для спортивных занятий, когда подходит время ко сну или отдыху, ребёнок самостоятельно успокаивается.

  2. Помощь в укреплении семейных отношений. Придерживаясь определенного распорядка, дети понимают, что важно для их семьи. У ребенка формируются семейные ценности. Очень важно, например, по воскресеньям делать совместный завтрак, даже если малыш еще слишком мал, то на подсознательном уровне укрепляются связи с семьей.

  3. Ребёнок знает, что от него ждут. Благодаря структурированному режиму дня, ребёнок сам знает, что приходит время уборки и самостоятельно начинает ей заниматься. В этом случае отпадает необходимость постоянно напоминать ему об этом.

  4. Спокойная атмосфера. Уровень стресса и беспокойства понижается, ведь расписание дня заранее спланировано.

  5. Развитие самостоятельности и уверенности в себе. Ребёнок сам знает, когда ему идти чистить зубы, вставать или ложиться спать. Ему не нужен постоянный контроль родителей, он многое может делать самостоятельно.

  6. Формирование здоровых привычек. Ребёнок знает, что надо вовремя завтракать, обедать, ужинать. Он растёт дисциплинированным и пунктуальным.

  7. Помощь родителям в распознании важных моментов. Тщательная планировка помогает избежать стресса и потерю времени. Регулярно будут оплачены коммунальные услуги и прочие счета. Будет больше времени на семью.

  8. Предвкушение приятных событий. В течение недели дети ждут запланированное на выходные развлечение, например, поход в цирк или театр. Помощь при составлении распорядка дня может оказать детский центр развития, который учитывает индивидуальные особенности каждой ячейки общества.

  9. Установление семейных традиций. Составляя индивидуальный распорядок для своей семьи, можно вводить определенные семейные ритуалы, например: чтение сказки на ночь. Это способствует укреплению связей с ребенком.

  10. Опора в трудные времена. Четко составленный график дня, придает чувство уверенности даже в тяжелые времена, например, в период бракоразводного процесса.

Гибкость распорядка дня

Несмотря на то что поддержание режима дня имеет ряд преимуществ, не стоит забывать о спонтанности и творчестве, которые также положительно влияют на развитие детей. Например, можно отложить плановую уборку, если во дворе происходит какое-то интересное мероприятие. При плотном и строгом режиме дети чувствуют себя скованными.

Как приучить детей к порядку?

Детские врачи и психологи советуют начать приучать детей к правильному режиму дня уже с раннего возраста. Однако если вы не успели это сделать, то не стоит расстраиваться. Распорядок дня можно ввести в любом возрасте, при помощи следующих советов:

  1. Для начала установить точно назначенное время для важных дел (купание, выполнение домашнего задания).

  2. Всегда сохранять спокойствие. Первое время ребенку сложно привыкнуть к новому распорядку дня, не стоит расстраиваться, важно проявлять терпение, со временем всё наладится.

  3. Нужно придумать занятия, помогающие ребенку, привыкнуть к новому расписанию дня, например: перед сном читать сказки.

  4. Распорядок должен быть ровным и стабильным, но гибким, можно делать исключения в праздники, каникулы или на выходные.

  5. В режим дня стоит также, и планировать мероприятия, которые доставляют ребенку удовольствие, например: прогулка на свежем воздухе, посещения детской комнаты или игровой площадки.

  6. При надобности рекомендуется вносить изменения в распорядок дня.

Следует помнить распорядок дня должен укреплять отношения в семье, а не делать жизнь сложнее.

<<< К статье "Важность подготовки к детскому саду" К статье "Сказкотерапия в современной психологии" >>>



« Вернуться к списку статей